悪い習慣を断捨離して生活を変えると、体調が絶好調になる話【実体験】
どうもSATAです。
習慣を断捨離すると、私生活が大きく変わりますが、皆さんご存知ですか？
そして、体調も良くなり、プラス要素しかないです。
『何をすればいいのか、分からない！』
こんな回答が多いと思いますが、僕の実体験を元に、解説していきます。
結論からお伝えしますが、健康に悪影響を及ぼす習慣は、断捨離すべき。
断捨離すべき習慣とは
人間が生活して行くと、服を買ったり、食事を食べたり、色々な出来事があり、同じ行動を繰り返して、生きています。
その中でも、悪影響を及ぼす行為が沢山あるので、見極めて行かなければならない。
例えば、季節が変わり、それと共に衣類が欲しくなる。
もちろん、流行も時代の変化で、急激に変わっていくの為、『あれも欲しい』『これも欲しい』と、浪費癖が身に付いてしまう。
また、食べることに関しても同じで、『美味しいものを毎日、食べたい』こんな気持ちになるでしょう。
しかし、実際によ〜く考えて見ると、贅沢ばかりで、『こんな生活が続けられるのか？』と冷静に考えてみるべき。
浪費癖が続けば、お金に苦労する可能性が高く、買い物依存すら危うい。
贅沢ばかりで、美味しいものを食べ続ければ、体調が悪くなり、不健康になる可能性が非常に高い。
全て、習慣となってしまうので、自分自身で苦しめているのと同じなんです。
好きなことを我慢して生きていかないのも、生き方かもしれないが、お金が無限にある人間は、絶対的に少ない。
我慢を続けると、かえってストレスの原因にもなるので、断捨離をするタイミングがここです。
悪い習慣はすぐに断捨離
浪費癖があるなら、買い物に行かないように、クレジットカードを断捨離。
現金を使ってしまう場合は、手元のお金を、定期預金などを利用して、引き出しできないようにする。
贅沢病の人は、自分の不健康に気付く為に、体重や体脂肪率を計測してみて、健康なのかを確かめてみる。
不健康に気付けば、筋トレなり、ダイエットを開始すればいいだけなので、習慣化された行動を捨てる意識を、持って下さい。
悪い習慣は、すぐに断捨離です。
後悔をしない為に、少しだけ勇気を持ちましょう。
断捨離すると体調が絶好調になる
僕も、実際に好きなものを食べ続けたり、趣味を続け、30代になって、ようやく不健康に気付き、習慣を断捨離しました。
趣味のスマホゲームを続けていた為
- 視力が大幅に落ちた
- 昼夜逆転の生活
- 時間とお金の浪費
細かく書けばまだまだありますが、健康に悪影響なので断捨離。
すると、体調は健康になり、時間も増え、お金の無駄使いも無くなりました。
- お菓子や甘い物を食べ続けた
- 眠気覚ましに栄養ドリンクを飲む
- 深夜にラーメン
無茶苦茶な生活でしたが、これも全て断捨離。
元は、不健康でしたが、断捨離してから体調は絶好調になりました。
ほとんどは、習慣になっているので、変えるためには、やはり断捨離するしかないです。
断捨離すると慣れる
習慣を変えると、最初は違和感がありますが、すぐに慣れていきます。
悪い習慣を捨てて、良い習慣に変えていく過程では、少しだけ苦しい時もあるかもですが、今だけなので、ちょっとだけ耐えましょう。
経験上ですが、1ヶ月くらいしたら私生活や、体調の変化に気付き、『断捨離してよかった』と思える時が来ます。
断捨離に成功すると自信がつく
断捨離することに慣れて、生活の改善が出来るようになると、とてつもない自信がつきます。
- 自己分析が可能になる
- 精神的に強くなる
- 食事や体調管理がしっかりできる
- ポジティブ思考になる
- 行動力が上がる
ビジネスにおいても大切な、『ポジティブ思考』『行動力』も習得できるので、ぶっちゃけ最強です！
半端ないですね！！！
オーバーな話ではなく、ガチで自信がつくので、実践してみて下さい。
まとめ
ほとんどの人が、深く考えていないと思いますが、当たり前の日常、行動などが、自分を苦しめている場合が多いので、不健康になり、病んだり、ネガティブ思考へと繋がっていきます。
習慣を変える為には、強い意志と、勇気が必要ですが、僕のブログを読んで頂いた方には、是非、悪い習慣を断捨離して、今よりも何十倍も素敵な人生にして下さい！